Así es cómo las vitaminas pueden hacerte subir de peso

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Image by Vidmir Raic from Pixabay

Los suplementos vitamínicos son una parte indispensable de la dieta de quienes llevan un estilo de vida saludable. Pero ¿te has dado cuenta de que en ciertos casos hacen engordar? Una experta explica a Sputnik las razones de este fenómeno.

Las vitaminas nos ayudan a mantener un cuerpo saludable, pero, al mismo tiempo, estimulan el metabolismo, señala la endocrinóloga Zujrá Pávlova, de la Universidad Estatal de Moscú.

“Aceleran el metabolismo y aumentan el apetito. Ganamos los kilos de más no porque tienen muchas calorías sino porque estimulan el deseo de comer”, explica.

La endocrinóloga aconseja a las personas que toman suplementos vitamínicos llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente. Agrega que comer conscientemente es la clave: nunca deberías ver tele o hacer otras cosas durante la cena.

También es necesario masticar bien los alimentos para que se digieran mejor.

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